{"id":644,"date":"2018-12-19T15:33:47","date_gmt":"2018-12-19T21:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/psicometricas.mx\/blog\/?p=644"},"modified":"2018-12-19T15:33:47","modified_gmt":"2018-12-19T21:33:47","slug":"como-sentirse-mas-vivo-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/como-sentirse-mas-vivo-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo sentirse m\u00e1s vivo en el trabajo"},"content":{"rendered":"

Si eres de quienes no se emociona con la llegada del d\u00eda lunes, es probable que no est\u00e9s disfrutando tu trabajo.<\/span><\/p>\n

Trabajar es una de esas actividades humanas necesarias no solo para subsistir, sino para sentir la plenitud de ser \u00fatil, de tener proyectos y ejecutar acciones en pro de ellos.<\/span><\/p>\n

Entendiendo que este es un hecho pr\u00e1cticamente inevitable, \u00bfde qu\u00e9 forma puedes hacerlo sintiendo que no es un castigo? <\/span><\/p>\n

Tal vez nunca te hayas hecho antes esta pregunta, pero la verdad es que deber\u00edas, porque lo m\u00e1s probable es que pases unas 90.000 horas de tu vida trabajando. Bastantes, \u00bfno?<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el rol de las organizaciones para que desbordemos vida en el trabajo?<\/b><\/h2>\n

No son pocos quienes ven el trabajo como algo que \u2018deben\u2019 hacer. Y eso es fundamental, porque hay una gran diferencia entre el deber y querer.<\/span><\/p>\n

Parte de esto, tal vez tenga que ver con la actitud que asumes. Pero no te culpes, no todo es tu responsabilidad.<\/span><\/p>\n

Algo cierto es que muchas empresas y organizaciones a\u00fan funcionan bajo par\u00e1metros antiqu\u00edsimos en muchos de sus \u00e1mbitos.<\/span><\/p>\n

Desde la Revoluci\u00f3n Industrial y hasta la fecha, tanto en la educaci\u00f3n como en muchas organizaciones, se han utilizado los mismos esquemas que, lejos de resultar m\u00e1s productivos, terminan teniendo el efecto contrario.<\/span><\/p>\n

Estos son: aprende, aprende, aprende, produce, produce y produce.<\/span><\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 hay de las satisfacciones personales? Aqu\u00ed pudiera haber gran parte de la respuesta al asunto. <\/span><\/p>\n

La raz\u00f3n de que la mayor\u00eda tengamos conflicto con esta forma de ver la vida, es porque somos seres complejos que no solo pensamos en tener dinero, aunque muchos se empe\u00f1en en vendernos esta idea.<\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n queremos hacer cosas que nos gusten, que nos motiven y que nos hagan sentir plenos, incluso en el trabajo.<\/span><\/p>\n

No se trata de que trabajar sea un asunto divertido y lleno de placer, sino que haya retos que nos prueben y que nos permitan mostrar capacidades y habilidades que a veces pasan desapercibidas detr\u00e1s de la rutina.<\/span><\/p>\n

El mundo es cada vez m\u00e1s din\u00e1mico, m\u00e1s cambiante y nuestro propio impulso por experimentar y desarrollarnos es muy fuerte. Ah\u00ed es donde viene la incoherencia.<\/span><\/p>\n

Resulta que muchas organizaciones frenan este impulso y evitan que aprendamos. Muchas de ellas hacen que el trabajo sea una actividad r\u00edgida, mon\u00f3tona de la cual es dif\u00edcil desprenderse.<\/span><\/p>\n

Si lo vemos desde un punto de vista biol\u00f3gico, nuestro cerebro est\u00e1 orientado a la b\u00fasqueda y a la exploraci\u00f3n. No en vano somos la especie que m\u00e1s lugares del planeta habita.<\/span><\/p>\n

Dicho esto, cuando el ser curioso que somos se activa, se libera dopamina, una hormona de la felicidad que nos hace estar m\u00e1s motivados y mostrarnos m\u00e1s entusiastas en el trabajo.<\/span><\/p>\n

Cuando segregamos dopamina, sentimos menos miedo de experimentar, lo cual conduce a menor ansiedad y a mayores niveles de satisfacci\u00f3n en el espacio laboral.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es tu rol para que desbordes vida en el trabajo?<\/b><\/h2>\n
\"Psicometricas.mx\"<\/a>
Las Pruebas Psicom\u00e9tricas Para Organizaciones Exitosas<\/figcaption><\/figure>\n

Ya revisamos lo externo. Ahora vamos al meollo del asunto: T\u00fa.<\/span><\/p>\n

El sistema es el que es. No es inamovible, pero cambiarlo es mucho m\u00e1s laborioso y complicado.<\/span><\/p>\n

Muchas personas quieren que sus trabajos sean m\u00e1s satisfactorios, sin embargo no hacen el ejercicio de revisi\u00f3n a lo interno.<\/span><\/p>\n

Comencemos por cu\u00e1les son tus discursos internos acerca de tu trabajo. Tal vez no lo hayas pensado, pero lo que haces, genera un impacto en los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Una buena idea para motivarse en el \u00e1rea laboral pasa por reflexionar acerca del beneficio que generas en otras personas.<\/span><\/p>\n

Por ejemplo, si eres una secretaria en un empresa, t\u00fa eres la encargada de ayudar a otras personas para que la gesti\u00f3n de sus documentos sea efectiva, con lo cual le ahorras tiempo y energ\u00eda.<\/span><\/p>\n

Sin importar el cargo que tengas, preg\u00fantate:<\/span><\/p>\n

\u2500 \u00bfEn qu\u00e9 ayuda mi trabajo a los dem\u00e1s?<\/span><\/i><\/p>\n

Saberse \u00fatil es parte importante de la motivaci\u00f3n y a veces lo pasamos por alto. De este modo, cuando te enteres sobre tu importante rol, la reacci\u00f3n emocional funcionar\u00e1 como un disparador que te har\u00e1 ver tu trabajo con otra mirada.<\/span><\/p>\n

No es necesario que lo hagas todo el d\u00eda, pero Dan Cable, profesor de la <\/span>London Business School <\/span><\/i>\u00a0y autor del libro <\/span>Alive in the work, <\/span><\/i>sugiere que sea un ejercicio diario de al menos 10 minutos.<\/span><\/p>\n

Incluso, puedes recordar alguna historia en la que hayas ayudado a otro y obtenido como resultado un sonoro \u2018gracias\u2019.<\/span><\/p>\n

Si esto no sucede, entonces es t\u00fa labor agradecerte y valorar tu esfuerzo. Al fin y al cabo, vives contigo las 24 horas del d\u00eda. Bien puedes tomarte unos segundos para agradecerte.<\/span><\/p>\n

Cuando el trabajo no tiene prop\u00f3sito para ti<\/b><\/h2>\n

No nos enga\u00f1emos, no todos nacimos para todos los trabajos. As\u00ed que parte de la vida laboral, tambi\u00e9n consiste en explorar para qu\u00e9 somos buenos y en qu\u00e9 estamos m\u00e1s satisfechos.<\/span><\/p>\n

Aqu\u00ed es donde el prop\u00f3sito juega un rol fundamental. Claro que habr\u00e1 momentos en los que trabajes en algo que no te encante, sobre todo al inicio de tu carrera.<\/span><\/p>\n

Sin embargo, cuida de que \u00a0no se haga un h\u00e1bito. <\/span><\/p>\n

Indaga sobre tu prop\u00f3sito personal. Una forma de hacerlo es con la t\u00e9cnica de los \u2018para qu\u00e9\u2019:<\/span><\/p>\n

\u2500 <\/span>\u00bfPara qu\u00e9 soy gerente de recursos humanos?<\/span><\/i><\/p>\n

\u2500 \u00bfPara qu\u00e9 me levanto todos los d\u00edas a las 6 a.m. y llego a mi trabajo a las 7 a.m.?<\/span><\/i><\/p>\n

Dicen que quien se hace una pregunta, obtiene una respuesta. Salvando la generalizaci\u00f3n, las respuestas que obtengas pueden hacer que te plantees nuevos retos.<\/span><\/p>\n

Muchas personas terminan sufriendo el llamado s\u00edndrome de <\/span>burnout o <\/span><\/i>s\u00edndrome del quemado cuando llegan al l\u00edmite de su agotamiento e insatisfacci\u00f3n laboral.<\/span><\/p>\n

No tienes por qu\u00e9 esperar llegar hasta este punto. Puede ser que lo tuyo sea no sea ejercer como abogado, pero que tengas gran habilidad y gusto por la cocina.<\/span><\/p>\n

Entonces se abren posibilidades como las de abrir un restaurante, estudiar cocina, etc.<\/span><\/p>\n

En definitiva, el prop\u00f3sito es fundamental para sentirse m\u00e1s vivo en el trabajo. Ya lo dijo Goethe: \u2018una vida sin prop\u00f3sito, es una muerte prematura\u2019.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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