La\u00a0pandemia\u00a0ha provocado cambios importantes en todos nosotros. No solo en la forma en que nos relacionamos, sino tambi\u00e9n en la manera en que nos\u00a0sentimos\u00a0todos los d\u00edas. De hecho, estudios se\u00f1alan que la\u00a0salud mental\u00a0no ser\u00e1 la misma en el mundo despu\u00e9s del paso del confinamiento y las medidas que el coronavirus provoc\u00f3. Solo en M\u00e9xico, durante el confinamiento 27.3% de los individuos de 18 a\u00f1os o m\u00e1s presentaron s\u00edntomas depresivos y el 32.4% s\u00edntomas de ansiedad. Esto evidencia que la\u00a0salud mental en el pa\u00eds tendr\u00e1 efectos\u00a0que seguramente van a existir entre nosotros por muchos a\u00f1os m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n
Dentro de todo lo nuevo que ha pasado la humanidad, van creciendo nuevos t\u00e9rminos como lo es el de languidez\u00a0<\/strong>que es un estado emocional entre la depresi\u00f3n y la ansiedad. Se dice que genera en la gente una\u00a0sensaci\u00f3n<\/strong>\u00a0de vac\u00edo y estancamiento. De acuerdo con profesionales en el tema de psicoterapia, la\u00a0languidez<\/strong>\u00a0podr\u00eda describirse como \u201cun estado de desmotivaci\u00f3n, donde las personas sienten que el tiempo se escapa de sus manos como si se tratara de un tren sin rumbo fijo y disminuyen su productividad por la incertidumbre que genera el contexto actual\u201d. Es importante ver que la ansiedad y la depresi\u00f3n se observar por niveles de intensidad, entonces este nueva palabra puede definir el limbo entre estas dos. Una posible explicaci\u00f3n de este estado es que cuando la\u00a0pandemia\u00a0comenz\u00f3, las emociones de miedo y la detecci\u00f3n de amenazas del cerebro estaban al m\u00e1ximo, manteniendo al cuerpo en un constante estado de alerta. Sin embargo, con el paso del tiempo y la duraci\u00f3n de la\u00a0pandemia, esa sensaci\u00f3n de\u00a0angustia prolongada\u00a0ha dado paso a la\u00a0languidez.<\/p>\n\n\n\n Algunas formas de combatir este estado de animo est\u00e1n mas involucradas con la aceptaci\u00f3n de las emociones y con peque\u00f1os cambios en la rutina. <\/p>\n\n\n\n Si tu\u00a0malestar emocional\u00a0es muy grande y te impide realizar las tareas m\u00ednimas, recuerda que es puedes buscar apoyo profesional. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La\u00a0pandemia\u00a0ha provocado cambios importantes en todos nosotros. No solo en la forma en que nos relacionamos, sino tambi\u00e9n en la manera en que nos\u00a0sentimos\u00a0todos los d\u00edas. De hecho, estudios se\u00f1alan que la\u00a0salud mental\u00a0no ser\u00e1 la misma en el mundo despu\u00e9s del paso del confinamiento y las medidas que el coronavirus provoc\u00f3. Solo en M\u00e9xico, durante […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1860,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-1859","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos"],"yoast_head":"\n
puede provocar en las personas una desmotivaci\u00f3n tan significativa, que incluso los llegan a afectar en las tareas m\u00e1s m\u00ednimas. Por ejemplo, en casa puede haber una pila de platos sin lavar, pero obtener la energ\u00eda para hacerlo resulta dif\u00edcil. Tambi\u00e9n puede pasar que tengamos sue\u00f1o, pero que sintamos preferencia por pasar horas viendo videos en redes sociales para distraerse de sus propios pensamientos, postergando las tareas importantes.<\/p>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo afrontarla?<\/h4>\n\n\n\n