{"id":1807,"date":"2021-03-30T09:38:12","date_gmt":"2021-03-30T15:38:12","guid":{"rendered":"https:\/\/psicometricas.mx\/blog\/?p=1807"},"modified":"2021-03-30T09:38:12","modified_gmt":"2021-03-30T15:38:12","slug":"ladrones-de-tiempo-y-el-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/ladrones-de-tiempo-y-el-home-office\/","title":{"rendered":"Ladrones de tiempo y el home office"},"content":{"rendered":"\n<p>Los ladrones de tiempo son aquellos h\u00e1bitos y actividades que hacen desperdiciar parte del tiempo mientras se trabaja, peque\u00f1as interrupciones o pausas que distraen de la tarea principal que se est\u00e1 realizando. Los ladrones de tiempo son enemigos de la productividad; ya que reducen entre un 50% y un 70% la cantidad de horas reales de trabajo, afectan a la concentraci\u00f3n y a los niveles de atenci\u00f3n, provocan retrasos de entre seis y nueve minutos cada vez que se cae en ellos y retrasan la consecuci\u00f3n de las metas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los ladrones de tiempo m\u00e1s frecuentes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Existen dos tipos de ladrones de tiempo; internos y externos. Los internos son aquellos que vienen del trabajador; que surgen de su conducta y de su modo de gestionar su tiempo, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Trabajar en modo multitarea, haciendo varias cosas a la vez.<\/li><li>No tener una planificaci\u00f3n adecuada, as\u00ed como trabajar sin objetivos o motivaci\u00f3n.<\/li><li>No saber decir que no o delegar tareas.<\/li><li>Procrastinar, posponiendo tareas.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los externos son los que no se pueden controlar por parte del empleado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El tel\u00e9fono, el correo electr\u00f3nico y los chats internos de empresa.<\/li><li>Las reuniones de trabajo.<\/li><li>Las interrupciones y las peticiones de otros compa\u00f1eros.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, al trabajar en un entorno que no es el laboral, pueden aparecer con m\u00e1s facilidad nuevos ladrones de tiempo como ciertas tareas del hogar o pendientes personales<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo ganarle a estos ladrones de tiempo <\/h4>\n\n\n\n<p>Para combatir a los ladrones de tiempo; lo primero es aceptarlos  \u00abNinguna fuga de tiempo aparece de la nada. Es recomendable que\u00a0el trabajador haga autocr\u00edtica\u00a0y establezca posibles \u00e1reas de oportunidad de este tipo en su desempe\u00f1o\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>El segundo paso consiste en\u00a0conocer las causas; si se trata de algo interno y es una cuesti\u00f3n de la organizaci\u00f3n personal. El tercero radica en \u00abimplementar m\u00e9todos que neutralicen este tipo de pr\u00e1cticas\u00a0de modo que no se sigan repitiendo\u00bb. Para ello, es vital realizar las tareas seg\u00fan la importancia de las mismas, establecer los objetivos y ser capaz de frenar las distracciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante una interrupci\u00f3n, se necesita aproximadamente unos 15 minutos para recuperar\u00a0la concentraci\u00f3n\u00a0perdida. Para evitarlo, existen algunas pautas muy sencillas que se pueden incorporar al d\u00eda a d\u00eda para combatir a estos ladrones de tiempo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Desconecta por momento el correo:<\/strong> Para\u00a0evitar consultar el correo electr\u00f3nico o el chat interno de la empresa, es conveniente tenerlos cerrados mientras se est\u00e1 realizando otra tarea. Una vez terminada, y antes de comenzar con la siguiente, es momento de revisarlo. En cuanto a si hay alg\u00fan tema laboral urgente, no te preocupes, recuerda que siempre hay otras v\u00edas de contacto m\u00e1s inmediatas como el tel\u00e9fono.<br><\/li><li><strong>Reuniones eficientes<\/strong>:\u00a0Preparar las reuniones con anterioridad\u00a0evita que estas se prolonguen m\u00e1s de lo necesario, y se debe establecer una hora de inicio y de final. Adem\u00e1s, hay que convocar solamente a las personas implicadas para que la p\u00e9rdida de tiempo no afecte a m\u00e1s personas de las necesarias.<br><\/li><li><strong>Poder decir que \u00abno\u00bb:<\/strong> Llamadas inesperadas, peticiones de ayuda puntuales&#8230; cuando te enfrentes a una interrupci\u00f3n,\u00a0hay que ser capaz de decir que no o aplazarlo para m\u00e1s adelante, ya que atender estos asuntos ayuda a la persona en cuesti\u00f3n, pero puede repercutir negativamente en nuestro rendimiento.<br><\/li><li><strong>Tener una lista de prioridades<\/strong>. Aunque la fecha de entrega tiende a ser la cuesti\u00f3n m\u00e1s importante, conviene comenzar la jornada por la tarea m\u00e1s dif\u00edcil, y dejar para \u00faltima hora las m\u00e1s sencillas y que menos esfuerzo supongan, pues la concentraci\u00f3n baja conforme las horas pasan.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los ladrones de tiempo son aquellos h\u00e1bitos y actividades que hacen desperdiciar parte del tiempo mientras se trabaja, peque\u00f1as interrupciones o pausas que distraen de la tarea principal que se est\u00e1 realizando. 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