{"id":1167,"date":"2019-12-24T08:15:00","date_gmt":"2019-12-24T14:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/psicometricas.mx\/blog\/?p=1167"},"modified":"2019-12-24T08:15:00","modified_gmt":"2019-12-24T14:15:00","slug":"como-combatir-el-estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/como-combatir-el-estres-laboral\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

QU\u00c9 ES EL ESTR\u00c9S LABORAL\u00a0\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la\npresi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al\ntrabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo\nsuficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el\ndescontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Se trata de un problema grave que afecta a un 59% de los\ntrabajadores espa\u00f1oles, provocando una reducci\u00f3n de la productividad de las\nempresas, y un descenso de la calidad de vida de los trabajadores que lo\nsufren, llegando incluso a provocar en muchos casos la baja laboral.<\/p>\n\n\n\n

Es por eso, que es conveniente saber identificarlo para\nprevenirlo y en su caso aprender a combatirlo con el objetivo de evitar el\nperjuicio de la salud f\u00edsica y mental de los trabajadores.<\/p>\n\n\n\n

Te invitamos a que apliques estos tips que seguro te\nayudaran:<\/p>\n\n\n\n

1.- Qu\u00e9 te<\/strong> provoca estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Haz una lista por de tus actividades diarias y ve marcando\ncada una de las cosas que te crean estr\u00e9s, una vez que las identifiques ve\nescribiendo como reaccionas ante cada una de ellas y como te afecta f\u00edsica y\nmentalmente.  Trata de ir cambiando tu\nreacci\u00f3n ante ellas y como puedes solucionar cada uno de ellos reaccionando\ndiferente.<\/p>\n\n\n\n

2.- En el trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Trata de ir cambiando tu reacci\u00f3n ante lo que te estresa y\ncomo puedes solucionar cada uno de ellos reaccionando diferente. Dormir bien\ntambi\u00e9n es importante para gestionar el estr\u00e9s. Crea h\u00e1bitos de sue\u00f1o sanos\nlimitando la cafe\u00edna por la tarde y reduciendo actividades estimulantes como\nver la tele o utilizar el ordenador por la noche.<\/p>\n\n\n\n

3.-\u00a0 Debes tener l\u00edmites\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Establece algunos l\u00edmites entre trabajo y vida personal.\nEsto podr\u00eda significar no consultar el mail desde casa por la tarde o no\ncontestar al tel\u00e9fono horas despu\u00e9s de terminar la jornada laboral. Fijar\nl\u00edmites claros entre la vida laboral y personal reduce el estr\u00e9s. Prioriza\ntareas. Siempre hay tareas que son m\u00e1s importantes que otras. Un buen m\u00e9todo\npara reducir el estr\u00e9s es organizar las tareas de forma que las prioritarias\nest\u00e9n acabadas cuanto antes. En el caso de que sea posible, delega tareas que\npueden realizar otros empleados.<\/p>\n\n\n\n

4.- Descansa <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Distr\u00e1ete unos minutos, habla con los compa\u00f1eros, almuerza,\nt\u00f3mate un caf\u00e9. As\u00ed contribuir\u00e1s a aumentar tu productividad, pues los\ndescansos ayudan a despejar la mente.<\/p>\n\n\n\n

Organiza tu lugar de trabajo. Aunque no nos demos cuenta,\nnuestro ambiente en el trabajo influye en nuestra estabilidad mental.<\/p>\n\n\n\n

5.- Aprende a relajarte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evita distracciones innecesarias.\nDeja los asuntos personales para despu\u00e9s del trabajo. T\u00f3mate una infusi\u00f3n\nrelajante. Cualquier tipo de t\u00e9, te ayudar\u00e1 a relajarte. Coloca plantas a tu\nalrededor. Las plantas tienen la facultad de crear un agradable ambiente en la\noficina. Escucha m\u00fasica relajante. \u00a1Funciona!<\/p>\n\n\n\n

6.-Habla con tu jefe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

7.- Despu\u00e9s del trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Desconecta.\nDisfruta de tu tiempo libre, no dejes que el trabajo se inmiscuya en tu vida\nsocial y familiar. No te conviertas en un workaholic. Haz ejercicio. Siempre es\nbueno para distraerse de las obligaciones y relajar tensiones. Duerme y come\nbien. Descansar 8 horas al d\u00eda, comer de forma saludable y hacer todas las\ncomidas es fundamental para una salud mental y f\u00edsica saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1169,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[60,65,21,78,50,52,42,59,53,88,74],"tags":[],"class_list":["post-1167","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ambiente-laboral","category-comunicacion","category-consejos","category-crecimiento","category-estrategias","category-exito","category-motivacion-motivacion","category-proactividad","category-productividad","category-satisfaccion","category-tips"],"yoast_head":"\n\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psicom\u00e9tricas\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/psicometricasMx\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-24T14:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"945\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"530\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sonia Ram\u00edrez\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?\" \/>\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sonia Ram\u00edrez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\"},\"author\":{\"name\":\"Sonia Ram\u00edrez\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/afce16591773a630d6418a5021553f67\"},\"headline\":\"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?\",\"datePublished\":\"2019-12-24T14:15:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\"},\"wordCount\":594,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\",\"articleSection\":[\"Ambiente laboral\",\"Comunicaci\u00f3n\",\"Consejos\",\"Crecimiento\",\"Estrategias\",\"\u00c9xito\",\"Motivaci\u00f3n\",\"Proactividad\",\"Productividad\",\"Satisfacci\u00f3n\",\"Tips\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\",\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\",\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\",\"datePublished\":\"2019-12-24T14:15:00+00:00\",\"description\":\"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png\",\"width\":945,\"height\":530},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\",\"name\":\"Psicom\u00e9tricas\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Psicom\u00e9tricas\",\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logotipo_psicometricas.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logotipo_psicometricas.webp\",\"width\":300,\"height\":55,\"caption\":\"Psicom\u00e9tricas\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/psicometricasMx\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/psicometricasmx\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCBN1RUvndc8IrPpCNhgF44Q\/featured\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/afce16591773a630d6418a5021553f67\",\"name\":\"Sonia Ram\u00edrez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8928c23713a0b1318514ab847a100c92bcf9b716d2dac91f42d79b8f6fb158f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8928c23713a0b1318514ab847a100c92bcf9b716d2dac91f42d79b8f6fb158f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Sonia Ram\u00edrez\"},\"url\":\"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/author\/sonia-ramirez\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?","description":"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?","og_description":"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.","og_url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/","og_site_name":"Psicom\u00e9tricas","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/psicometricasMx\/","article_published_time":"2019-12-24T14:15:00+00:00","og_image":[{"width":945,"height":530,"url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Sonia Ram\u00edrez","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?","twitter_description":"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.","twitter_image":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","twitter_misc":{"Escrito por":"Sonia Ram\u00edrez","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/"},"author":{"name":"Sonia Ram\u00edrez","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/afce16591773a630d6418a5021553f67"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?","datePublished":"2019-12-24T14:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/"},"wordCount":594,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","articleSection":["Ambiente laboral","Comunicaci\u00f3n","Consejos","Crecimiento","Estrategias","\u00c9xito","Motivaci\u00f3n","Proactividad","Productividad","Satisfacci\u00f3n","Tips"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/","url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/","name":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","datePublished":"2019-12-24T14:15:00+00:00","description":"El estr\u00e9s laboral es un tipo de estr\u00e9s provocado por la presi\u00f3n en el trabajo, que aparece cuando las obligaciones que se le exigen al trabajador superan su capacidad, de forma que percibe que no es lo suficientemente competente como para tenerlas bajo control. O tambi\u00e9n por el descontento con las relaciones sociales en el puesto de trabajo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#primaryimage","url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","contentUrl":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/diseo-sin-ttulo-12-1.png","width":945,"height":530},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/\/como-combatir-el-estres-laboral\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/","name":"Psicom\u00e9tricas","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#organization","name":"Psicom\u00e9tricas","url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logotipo_psicometricas.webp","contentUrl":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/logotipo_psicometricas.webp","width":300,"height":55,"caption":"Psicom\u00e9tricas"},"image":{"@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/psicometricasMx\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/psicometricasmx\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCBN1RUvndc8IrPpCNhgF44Q\/featured"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/afce16591773a630d6418a5021553f67","name":"Sonia Ram\u00edrez","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8928c23713a0b1318514ab847a100c92bcf9b716d2dac91f42d79b8f6fb158f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8928c23713a0b1318514ab847a100c92bcf9b716d2dac91f42d79b8f6fb158f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Sonia Ram\u00edrez"},"url":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/author\/sonia-ramirez\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1167\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1169"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psicometricas.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}